안녕하세요오늘은 효과 빠른 변비약과 변비에 좋은 음식에 대하여 포스팅 해보도록 하겠습니다.복부팽만감과 답답함 으로 우리를 괴롭히나느 변비, 어떻게 해결해야 빨리 탈출 할 수 있을까요? 변비에 효과가 있다는 변비약과 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 유쾌통쾌 내안의 변신 혹자는 이 약을 먹고 나면 3시간 후에 지옥을 맛 볼 것이라고 얘기하더라구요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저는 되게 생소한 제품인데, 쾌변과 장청소에는 직빵인 제품이라고 합니다. 이거 먹는 날은 되도록 외출은 자제하시는 것이 좋다고 합니다.인터넷에 유쾌통쾌 내 안의 변신 이라고 치시면 바로 구입이 가능합니다. 2. 아침에 사과 아침에 사과라는 말이 있듯이 아침에 사과를 먹으면 정말 건강에 좋다고 합니다. 특히 아침에 사과를 껍질 채 먹으면 장운동에..
안녕하세요 오늘은 소화가 안될 때 직빵인 포차이필(PO CHAI PILLS)을 소개하도록 하겠습니다.포차이필은 홍콩 여행 준비를 하게 되면서 알게 된 약입니다.홍콩인들의 만병통치약으로 유명한 포차이필은 소화가 안될때나 체했을 때 먹으면 속이 뻥 뚫리는 약으로 한국에서 유명하다고 합니다. 저같은 경우는 어렸을 때부터 잘 체해서 바늘을 옆에 끼고 살았습니다.체했을 때 소화제가 잘 안들어서 발가락 손가락을 다 따는 게 일상이였습니다.그런데 홍콩에 강력한 소화제가 있다고 하길레 처음 구입해 왔는데, 정말 신세계였습니다. 포차이필은 홍콩의 어느 드럭스토어에서나 쉽게 구할 수 있습니다. 크기가 작아서 쉽게 찾을 수가 없으니, 어떻게 생겼는지 모양을 확인하고 가서 찾으시는게 편하실 것 입니다. 주황색 바탕에 의문의 ..
안녕하세요 오늘은 모낭염의 층상과 치료 방안에 대해 포스팅 하도록 하겠습니다.사실 모낭염이라고 하면 생소하신 분들도 있을 것 입니다. 하지만 모낭염은 생각보다 우리 주변에 가까이 있답니다.실제로 겨드랑이 제모나 제모를 하고 나서 음주를 해서 모낭염이 난 경우를 심심치 않게 볼 수가 있습니다. 우선 모낭염이란 무엇일까요?모낭이랑 피부 속에서 털을 감싸고 영양분을 공급하는 주머니 입니다. 이 모낭에서 시작된 세균 감영의 의한 염증을 바로 모낭염이라고 합니다. 얕은 고름물질 모낭염과 깊은 모릉물집 모낭염으로 나뉘어 집니다. 모낭염의 증상에 대해 알아봅시다. 얕은 고름물집 모낭염은 등, 엉등이, 얼굴, 가슴 등에 주로 발생하며, 농포, 딱지로 덮인 구진이 붉은 피부 위에 발생한다고 합니다. 깊은 고름물집 모낭염..
안녕하세요스멀스멀 날씨가 서늘해 지기 시작하더니 벌써 귤이 나오기 시작합니다.겨울은 귤의 계절이죠? 오늘은 귤의 칼로리와 효능, 그리고 보관법에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 귤은 100g 당 칼로리가 40Kcal 입니다. 단 맛에 비해 그리 많은 칼로리는 아니죠?다만 귤은 한번 까기 시작하면 멈출 수가 없어서 많이 먹는 것은 피해야 겠습니다. ㅠㅠ밥 한공기의 열량이 125Kcal 라고 하니, 귤의 하루 적정량은 2개~4개 정도라고 합니다.참, 귤은 100g 당 탄수화물 10g를 포함하고 있다고 합니다. 귤의 보관방법을 알아봅시다.일단 멍들거나 상한 귤은 다른 귤에게도 영향을 미치기 때문에 분리해서 빼줘야 합니다.굵은소금 또는 식초물에 10분간 담궈놓고 말립니다. 박스에 신문지를 깔고 간격을 두어 귤..
안녕하세요오늘은 방울토마토의 칼로리와 효능에 대해서 포스팅 하도록 하겠습니다.요즘 다이어트도 그렇고 건강도 그렇고 아침마다 방울토마토를 먹고 있습니다.대표적인 다이어트 음식으로 알려진 방울토마토의 칼로리는 얼마일까요?방울토마토의 칼로리는 100g 당 16Kcal 라고 합니다.아주 착한 칼로리입니다. 안심하고 먹어도 되겠습니다. 그럼 방울토마토의 효능에 대해 알아볼까요?방울토마토의 효능 첫번째, 다이어트에 좋다고 합니다.앞서 말했다 시피 방울토마토의 칼로리는 100g 당 16Kcal 밖에 되지 않는 대표적인 저칼로리 음식입니다.식이섬류가 풍부해서 포만감을 느끼게 해주고, 장운동을 활발하게 해주기 때문에 다이어트에 아주 좋은 음식입니다.방울토마토의 효능 두번째, 노화방지에 효과가 있다고 합니다.방울토마토에는..
안녕하세요날씨가 제법 선선하네요. 가을이 성큼 다가오는 것 같습니다.이렇게 추운 겨울 저는 감기에 걸려서 콜록콜록 거리고 있습니다. 모두들 감기 조심하세요.오늘은 요로결석의 증상/원인/예방방법/치료방법에 대해 포스팅 하도록 하겠습니다.제가 요로결석에 관심을 갖게 된 계기는 이상하게도 '오진' 때문이었습니다.이전에 갑자기 혈뇨가 나오고 등이 너무 아파서 응급실에 간 적이 있는데, 자세히 봐야 한다며 MRI 를 찍었습니다.의사가 하는 말이 요로결석이라고 집에서 물을 많이 먹고 많이 뛰라고 해서, 밤새도록 뛰었는데 계속 배가 너무 아픈겁니다.그래서 다음날 저녁에 전화가 와서 보니, 오진이었답니다. MRI 까지 찍어는데 말이죠. 아무튼 이 사건으로 저는 요로결석에 대해 관심을 갖게 되었습니다. 신기하게 남편도 ..
안녕하세요 !벌써 9월이 거의 다 지나가고 10월이 오네요.몇 주전만해도 날씨가 더워서 고생했는데, 요새는 아침저녁으로 날씨가 매우 쌀쌀해 진 것 같아요.덕분에 감기몸살로 며칠동안 고생했습니다. 모두들 감기 조심하세요.오늘은 생리통 완화에 대하여 포스팅하도록 하겠습니다.저는 생리통이 엄청 심한 편입니다. 생리를 처음 시작할 때부터 생리통이 있어서 지금까지 오고 있습니다.어렸을 땐 배가 너무 아픈데 이것이 생리통인지도 모르고 데굴데굴 굴렀던 기억이 아직도 납니다.고등학교 대학교 때는 생리통이 너무 심해서 구토를 하거나 응급실에 실려갈 정도였습니다.실제로 저처럼 생리통이 심한 여성분들이 아주 많습니다. 학교에서도 회사에서도 저와 같은 증상을 겪는 친구나 동료들이 아주 많았습니다.우선 생리통 증상부터 알아보겠..
안녕하세요날씨가 싸늘하죠? 요즘 일교차가 크다고 하니 감기 조심하세요.우리도 모르는 사이에 가을이 성큼 나가왔습니다.오늘은 자궁내막증에 대하여 포스팅하도록 하겠습니다. 현대사회에 환경호르몬과 스트레스로 인하여 자궁내막증 발병에 잦아지고 있습니다.실제로 여성의 10명중 1명이 걸릴 정도로 최근 자궁내막증 발병이 높아졌다고 합니다. 하지만 자궁내막증의 더 무서운 점은 바로 재발률이 높다는 점입니다. 우선, 자궁 내막증이란 무엇인지 알아봅시다. 여성이 생리를 하는 경우, 생리혈 대부분은 질을 통해 배출되지만, 일부는 자궁 안쪽(자궁강)과 연결되 있는 난관을 통해 역류하여 복강 안으로 들어가게 됩니다. 이것을 “역행성 월경”이라고 하며, 거의 모든 여성에게 일어나는 보편적 현상입니다. 대부분 여성에서 복강 내로..
안녕하세요추석도 끝나고 비가 추적추적 오더니 벌써 날씨가 선선해졌네요.뜨거운 여름이 엊그제 같은데 벌써 전기장판을 꺼내야 할 시기가 왔습니다.오늘은 임신 준비에 좋은 음식에 대하여 포스팅해보도록 하겠습니다.요즘은 임신하기도 어렵도 유지하기도 어려운 것 같아요. 환경 호르몬이나 스트레스 때문에 임신 하기가 여간 어려운 게 아니네요.그럼 임신에 도움이 되는 음식에 대하여 알아봅시다. 임신준비에 좋은 첫번째 음식은 석류입니다.석류는 천연에스트로겐 함량이 높아서 생리기능을 향상시켜준다고 합니다. 꼭 임신준비만이 아니라도 여성에게 매우 좋은 음식이라고 하니 여성분들은 꼬박꼬박 챙겨먹으면 좋을 것 같습니다.임신준비에 좋은 두번째 음식은 산딸기입니다.산딸기는 남자와 여자의 성기능을 향상 시켜주어서 임신을 준비하는남녀..
안녕하세요 오늘은 대추의 효능과 칼로리에 대하여 포스팅 하도록 하겠습니다.몇주 전 여름휴가에 갔다온 남편이 대추를 한봉다리 들고 왔네요. 엄청나게 큰 오쿠와 함께 말이죠.대추즙을 해준다며 시댁에서 오쿠와 대추를 들고 왔습니다. 이를 어째요. 등짝을 한대 때려 줬습니다.일주일동안 쳐박혀 있다가, 그래도 한번은 해먹어야 지 해서 오쿠에 대추즙을 내어 먹기 시작했는데 여간 귀찮은 게 아니네요.그래도 몸에 좋다고 하는 대추 ! 제대로 먹기 위해 효능과 칼로리를 알아보기로 하였습니다. 대추의 칼로리는 100g 당 104Kcal 입니다.대추에는 당분이 풍부하여 다이어트에는 좋지 않다고 하니, 다이어트 하시는 분들은 삼가하여 주세요. 다음으로 대추의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 첫번째로 대추는 불면증에 좋습니다.대..
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