[건강] 포도의 효능과 칼로리
안녕하세요 요새 마트에 가면 포도가 많이 나오더라구요.저도 오랜만에 포도를 사와서 먹었는데, 문득 포도의 칼로리가 궁굼해졌습니다.맛있지만 달아서 왠지 칼로리가 많을 것 같은 느낌에 포도의 칼로리를 알아보기로 했습니다.오늘 포스팅 시작하겠습니다. 포도는 100g 당 60Kcal 라고 합니다.한송이가 대략 300g 이라고 했을 때, 약 180Kcal 라고 볼 수 있겠습니다.생각보다 칼로리가 많이 나가네요. 눈물이 앞을 가립니다. 그렇지만 포도는 동의보감에 '배고픔을 달래고 기운을 돋으며, 추위를 타지 않는다 ' 라고 적힐 정도로, 몸에 좋은 음식이라고 합니다.그렇지만 대부분의 영양분이 씨와 껍질에 포진되어 있기 때문에, 포도를 먹으려면 껍질과 씨까지 먹어야 합니다. 쉽지 않네요. 포도 먹는 법을 알았으니, ..
건강
2016. 8. 23. 16:30
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