[건강] 양파칼로리와 효능
안녕하세요날씨가 으슬으슬하네요. 그런데 이번 주말에 다시 더워진다는 이야기가 있던데, 날씨가 다시 더워질까요?요즘 기상청의 예보를 믿을 수가 없네요. 아무튼, 선선해진 날씨가 지속되길 바라며 오늘의 포스팅 시작하도록 하겠습니다. 오늘은 양파의 칼로리와 효능에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다.저는 요즘 너무 인스턴트만 먹는 것 같아서 하루에 양판 반쪽씩 먹고 있습니다.밥먹을 때마다, 생양파를 된장에 찍어서 먹어도 질리지 않더라구요. 우선 양파의 칼로리는 100g 34Kcal 에 불과합니다.구워서 먹어도 100g 당 35Kcal 밖에 안된다고 하니 정말 은혜로운 음식이 아닐 수가 없습니다. 양파의 효능에 대해서 알아봅시다. 첫번째로 다이어트에 효과가 좋습니다.양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부합니다.퀘르세틴..
건강
2016. 8. 30. 16:53
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